15 Kasım 2018 Perşembe

Romatizma ve Yoga

Yoga yürüyüş, yüzme , bisiklet ve diğer aktivitelere eğlenceli bir alternatif olarak görülebilir. Diğer herhangi bir egzersiz türü gibi , yoga da sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardımcı olur.  Ayrıca yoga da sizi güçlendirir, bu da eklemlerinizdeki baskıyı azaltır. Yazımda yoganın faydalarından spesifik olarak romatizmal hastalıklara etkilerini inceledim. Yoga romatizmal hastalıkların tedavisine yardımcı olan popüler bir aktivitedir. Bazı yoga pozisyonları romatizmal hastalıklara çok iyi gelmektedir. Sizlere bunları aktarmaya çalıştım. Umarım faydalı olur.İyi okumalar dilerim.

Romatizmal Hastalıklar ve Yoga


Cinsellik ve Yoga

Yoga, insanların cinsel hayatlarını oldukça pozitif yönde etkilemektedir. Bunun nedeniyse insanlar yogaya yaptıklarında bedenleri ve ilişkilerini tekrardan anlamlandırmaya başlayacaktır. Bundan kaynaklı da yoga yapan birey kendi bedeninin farkına varacak ve cinsel yaşamından haz duymaya başlamış olacaktır. Yazımda yoga nedir, nasıl yapılır, cinselliğe yoganın etkileri nelerdir, cinselliği güçlendirme yöntemleri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar dilerim.

Daha İyi Bir Cinsel Hayat için Yoga


20 Ocak 2018 Cumartesi

Cilt Lekeleri Nasıl Geçer

Bu yazımda sizlere cilt lekeleri nasıl geçer konusunda bilgiler vereceğim. Malum cilt lekesi kadınların en büyük baş belalarından birisi. Leke ile mücadele konusunda insanlar neredeyse servet harcıyor. Bazıları bu lekelerden kurtulurken bir çok insan gittiğini düşündüğü lekelerle yeniden yüzleşebiliyor. Peki bu lekeler nasıl geçer veya neden geri geliyor. İşte bu yazıda size bunun nedenlerini ve yapmanız gerekenleri aktaracağım.

Cilt Lekesi Tedavisi


Cilt lekeleri bir başka deyişle güneş lekeleri yani melazma sorunu yaşayan kadınlar ilk iş olarak bir doktora gidiyor. Lekeler için doktorlar topikal kullanılan expigment krem (hidrokinon) ile tretinoin (acnelyse, tretin) gibi kremler kullanılır. İlk başlarda oldukça iyi etkiler gösteren bu kremler, cilt lekelerini açarlar. Ancak zamanla lekeler geri gelebiliyor. Ayrıca bu kremlerin kullanımı sonrası daha koyu cilt lekeleri de sıkça rastlanan sonuçlardır. Peki ne yapmak gerekiyor.


Cilt Lekelerinin Nedeni


Öncelikle cilt lekelerinin nedenini iyi bilmek lazım. Daha önce yazdığım cilt lekeleri neden olur yazımda detaylarıyla anlattığım gibi cilt lekeleri çok çeşitli nedenlerle oluşabilir. Cilt lekelerinin nedenini doğru saptadıktan sonra ona yönelik bakım yapmak önemlidir. Çünkü özellikle melazma yani güneşe bağlı lekeler açılsa bile lekelenmeye neden olan faktör ortadan kaldırılmadıkça o lekelerin geri gelmesi neredeyse kaçınılmazdır.

Güneş Lekesi Nasıl Geçer

19 Ocak 2018 Cuma

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir

Bu yazımda sizlere cilt lekelerine iyi gelen bazı maddeleri aktaracağım, cilt lekelerine neden olan melanin sentezini azaltan bu bileşikler gerek ilaç gerekse kozmetik ürünlerde bulunuyorlar. Ciltteki lekeler ve çilleri azaltan bu maddeler cilt lekeleri yani melazmayı azalttığı bilinen maddelerdir. Bunlar haricinde onun sapı bunun çöpü gibi bilgilere itimat etmeyin.


Cilt Lekelerini Azaltan Maddeler


Melazma yani melanin artışı sonucu oluşan cilt lekelerini azaltan çeşitli maddeler var. Bu maddeler ciltteki renk tonunu açmak için de kullanılır. Yani lekelerinizin bakımında kullanabileceğiniz yegane maddeleri sizlere yazacağım. Bu içeriklerin başlıcaları hidrokinon, azelaik asit, kojik asit, retinoik asit, kortizon, glikolik asit, arbutin, e vitamini, c vitamini, b3 vitamini, meyan kökü, aloe vera olarak uluslararası kaynaklarda belirtiliyor.


Hidrokinon


12 Ocak 2018 Cuma

Melazma

Bu yazıda sizlere cildimize rengini veren biyolojik bir pigment olan melaninin fazla sentezlenmesi sonucu açığa çıkan melazma (melasma) konusunda bilgiler vereceğim. Cilt lekeleriyle olan mücadelede doğru bakım ve uygulamalar için sorunun nedenini iyi bilmek gerekiyor. Bu nedenle özellikle güneş lekesi diye adlandırılan melazmaya bağlı lekelerin neden olduğunu ve nasıl geçtiğini, melazmalı yani lekeli cilt bakımını nasıl yapacağınızı aktarmaya çalışacağım. Hepinize iyi okumalar. 

Melazma Nedir


Cilt lekelerine neden olan cildimizin epidermis tabakasında bulunan melanosit hücreleri melanin denilen pigmentleri salgılayarak cildimize rengini verirler. Melanin, melanosit hücresinde bulunan dopa ve tirozinaz enzimi tarafından üretilir. Bazı nedenlerle (güneş ışınları, hamilelik, ilaçlar, stres, tiroid vb.) melanin sentezi artmaya başlar, bu da cildimizde hiperpigmentasyon yani pigment artışı olarak karşımıza çıkar. Cildimizden daha koyu olan bu lekelere melazma denir. Melazma adını yunanca melas (koyu) kelimesinden alır.

Melazma Nedenleri


Melazma neden olur? sorusunun cevabı, melanin pigmentinin artışında gizlidir. Cildimizde melanin üretimini arttıran ana nedenlerin başında güneş gelmektedir. Güneşten salgılanan UVB ışınları melazmanın en baştaki nedenidir. Bunlar haricinde hamilelik dönemlerinde vücuttaki hormonal değişim de melanin artışına neden olmaktadır. Zaten melazma en çok kadınlarda gözlemlenir. Ayrıca çeşitli antibiyotikler, ağrı kesiciler, doğum kontrol hapları, anti depresanlar melazmaya neden olabilir. Hormonal durumlara bağlı hastalıklar yaşayan veya hormon tedavisi gören insanlarda melazma sıklıkla gözlemlenir. Tiroid hastalığı da ciltte lekelenmeler yapar.

Melazma epidermal, dermal ve karışık olmak üzere üç tipte sınıflandırılır. Epidermal melazma cilt yüzeyine yakın bir melazma çeşididir, leke açıcılar ile giderilebilir, dermal melazma içe leke açıcılarla giderilmesi daha zordur, çünkü cildin daha derinlerinde bulunur.

Melazma Tedavisi

3 Ekim 2017 Salı

Cilt Lekelerine Neden Olan Şeyler

Kadınlara bu dünyada en çok neden nefret edersiniz diye sorsanız, alacağınız en kuvvetli cevaplardan biri ciltteki lekeler olacaktır. Bazen yüzümüzde bazen de vücudumuzda oluşan lekeler görünüm bozan kozmetik sorun olabildiği gibi bazı hastalıkların da habercisi olabilirler. Bazı lekeler doğumla birlikte bizde yer edinirken bazı lekeler zamanla güneş ışınları, kozmetik ürünler veya başka nedenlerle oluşurlar. İşte bu yazımda sizlere cilt lekelerine neden olan etmenleri yazacağım.

Cilt lekesi sorunu ile mücadele eden her kadının muhakkak okuması gereken ve lekeleri geçirmek için bir şey yapmadan önce doğru bilgi edinmeleri gereken bir rehber niteliğinde yazı olacak. Yazımda sizleri saçma sapan şeylerle uğraşmaktan ve leke gidermek için çabalarken daha fazla lekelenmenize sebep olacak yanlışlara karşı uyaracağım

Cilt Lekesi


Cilt lekeleri doğuştan olabildiği gibi, sonradan da oluşabilir. Genelde cilt lekeleri melazma (melasma) ile ilişkilidir. Cildimize rengini veren melanosit hücreleri melanin isminde bir pigment salgılarlar, işte çeşitli nedenlerle daha fazla salgılanan melanin pigmentleri hiperpigmentasyona neden olurlar ve melazma yani cilt lekeleri olarak karşımıza çıkar. Peki bu baş belası kahverengi lekeler neden oluşur.

Cilt Lekeleri Neden Oluşur

6 Ocak 2016 Çarşamba

TCA Kimyasal Peeling Nasıl Uygulanır

Tca Kullanımı


Tca kullanımı hakkında çok fazla blog yorumu ve maille soru geliyor. Çeşitli soruların ışığında bir yazı yazmanın zamanı geldi diye düşündüm. Tca kullanırken nelere dikkat etmelisiniz ve nasıl uygulama yapacağınıza dair bu yazının hepinize faydalı olmasını diliyorum.

Tca kullanımında ilk aşama malum uygulama aşaması. Mümkünse cilt lekesi ve çiller için %15 tca kullanmanız faydanıza, eğer derin sivilce çukurları ve izleriniz varsa ilk uygulamalar için %20 tca kimyasal peeling kullanabilirsiniz.Tekrar uyarayım ki bunlar kişisel bilgilerimdir, mümkünse bu asiti doktora yaptırın, ben evde kendim yapıyorum ancak, eğer bütçeniz elveriyorsa doktora yaptırın. Burada paylaştığım bilgiler kişisel tecrübelerim olduğundan dolayı kesinlik içermez, ayrıca tıbbi tavsiye veya kullanım anlamına gelmez. Kullanmak tamamen sizin sorumluluğunuzda.


TCA Nasıl Sürülür

16 Aralık 2015 Çarşamba

Limon Maskesi

Yüze Limon Sürmek


Limon maalesef cilt bakımında oldukça sık kullanılan bir madde, limon maskesi içinse envai tarifler var, karbonat, yoğurt, bal, maydanoz, kahve, yumurta akı, tarçın gibi maddeler sıralanıyor. Üstelik bu tarz şeyleri anlatan  yazıların başlangıcında evde kolayca bulabileceğiniz malzemelerle güzellik sırrı, bilmem ne mucizesi gibi tanımlar mevcut. Ah keşke mucize olsa da bı-uzdolabının kapağını açan her kadın bir anda afeti devran olsa. Ama olmuyor, üstelik olan şey bu tarz saçma sapan şeyleri yapıp bir sonuç alamayan hatta problemi daha derinleştiren kadın sayısı oldukça fazla.

Limon bu bakımlarda çok kritik ve bir o kadar uzak durulması gereken madde. Yani yağlı ciltlere limon sürün, cilt beyazlatmak için limon kullanın cilt lekesi için limon sürün, onu onla bunu bunla karıştırın maske yapın gibi şeyler bilimsel olmadığı gibi hiç bir işe yaramaz. Yani yüze limon sürülmez. Şimdi sırayla en popüler limon maskelerine bir bakalım.

Bal Limon Maskesi


15 Aralık 2015 Salı

Maydanoz Limon Kürü

Limon Maydanoz


Evet bir başka kürü inceleyeceğiz bu yazıda. Bu sefer limon ve maydanozu işleyeceğiz. Genelde ender saraç ve ibrahim saraçoğlu ile popüler olan bir kür maydanoz limon kürü. Genelde yağ yaktığı söylenen bu karışımla zayıflamaya çalışıyor insanlar. Cilt sıkılaştırdığı söylenen kürü sizin için inceleyeceğim.

Maydanoz Limon Suyu


Aslında maydonoz ve limon birbiyle çok alakalı bitkiler, nedeni limonda olduğunu düşündüğümüz c vitamininin maydanozda daha fazla olması. Zaten maydanoz cilde iyi gelir denmesinin nedeni de bu maydanozda oldukça fazla c vitamini var, hatta limon ve portakaldan bile daha fazla. Maydanoz suyu diyeti de zayıflama vb. durumlarda çok sık kullanılır.

Maydanoz Limon Kürü Tarifi 


Limon Sarımsak

Limon Sarımsak Kürü


Galiba ülkemizde bir çok bakım için vazgeçilmez maddelerin başında limon geliyor. Limon rüyalara kadar giren bir meyve rüyada limon görmek hayal ırıklığına ve sorunlara delalet derler, hoş hayatın kendisi başlıbaşına bir hayal kırıklığı problem ama neyse konumuza dönelim evet bir limon bir de sarımsak her konuda muhakkak bir şeylere iyi gelen bitkiler. peki bu ikisi karışınca ne olur. Sarımsak limon kürü bu yazının konusu.

Özellikle kalp ve damar sorunu olan insanlara önerilen bir karışım limon sarımsak. Rus doktorlar öneriyormuş, bu aralar rusya ile aramız limoni, ruslar artık antalya'ya tatile gelmekle kalmıyorlar limon da almıyorlar, umarız kalp ve damar sorunlarında artış olmaz. İddialara göre sarımsak ve limon iksiri kalp damar tıkanıklıklarını aşıyormuş.

Sarımsak Limon