1 Temmuz 2015 Çarşamba

B5 Vitamini İle Saç Bakımı

Saç Bakımı ve B5 Vitamini


Yetersiz düzeyde alınan besinler, diğer birçok sağlık problemlerinin yanında saç sağlığını da olumsuz yönde etkilemektedir. Saçlar donuk görünmekte, zayıflayıp hassaslaşmakta ve erken beyazlaşmaktadır.

Saçlar baş derisinde bulunan kıl köklerinden uzayarak büyüyen kıllardır. Kıl köklerindeki bezlerden yağlı yapıda bir madde salgılanır bunlar kıl kökükünü korumak ve beslemek için üretilirler, saç yağlanması bu salgının aşırı salgılanmasından oluşur.

Saç kökleri, vücudun diğer organlarında olduğu gibi oksijene ihtiyaç duyar. Eğer yeterli miktarda oksijen alamazsa saç kökü ölür ve bu da saç dökülmelerine, erken beyazlamaya ve yavaş büyümesine neden olur.

B5 Vitamini ve Cilt Bakımı

Cilt Bakımı ile B5 Vitamini


B grubu vitaminleri suda eriyen vitaminlerdendir. Hayvansal ürünlerde ve gıdalarda, süt ve süt ürünlerinde bu vitaminler bolca bulunmaktadır. Yeşil yapraklı sebzelerde de bulunan B grubu vitaminleri kuru meyvelerde de bulunmaktadır. Vücuttaki karbonhidratları yakıp enerji açığa çıkmasını sağlar, hormonların üretilmesini sağlar ve ağız, cilt, dil dokusunu sağlıklı kalmasını sağlar.

Günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için her gün multi-vitamin almak ve/veya bolca meyve, sebze tüketmek tek yol değil: artık nemlendiriciler ve bakım kremleri gibi kozmetik ürünlerinin çoğunun içeriğinde cilt sağlığına faydalı olan vitaminler kullanılıyor.

B5 Vitamini Faydaları

B5 Vitamini Faydaları


Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir, vücutta metabolik olayların gerçekleşmesi, sağlıklı yaşamın devamı için gereklidir. Vitaminler iki grupta toplanır;
  • Suda gözünen vitaminler: C ve B grubu vitaminleri 
  • Yağda çözünen vitaminler: A, D, E, K vitaminleri
Bu yazımızda B grubu vitaminler ve özelde b5 vitamininin Faydalarını değerlendireceğiz. Hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklarda bulunan asit olarak da adlandırılan B5 vitamini, suda eriyen bir vitamindir. Bir çok besinde bulunduğu için eksikliğine nadir rastlanır.  

B Grubu Vitaminleri ve B5

B5 Vitamini Nedir


Vitaminler yağda eriyen ve suda eriyen olmak üzere 2'ye ayrılırlar. Kimyasal yapıları farklı olmakla birlikte B vitaminleri grubunun genel olarak ortak özellikleri suda çözünmeleri, azot taşımaları, ısıya dayanıklı olmaları ve bazı enzimlerin kofaktörlerini oluşturmalarıdır. B vitaminleri, birbirlerinin tamamlayıcısı konumundadır.


B grubu vitaminleri arasında Biotin, folik asit, nikotinik asit, pantotenik asit gibi vitaminler bulunmakta ve B vitamini karışımı adı ile anılmaktadır.

B vitaminleri grubuna ait en önemli ve kimyasal yapıları aydınlatılmış olan vitaminler; tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), pantotenik asid (B5), piridoksin (B6), biotin, folik asid (B9,B10, B11) ve kobalamin (B12) dir.

24 Haziran 2015 Çarşamba

Saç Bakımında A Vitaminli Yağ

Güçlü ve Parlak Saçlar İçin A Vitamini


Cildimiz gibi saçlarımızın sağlığında öncelikle tükettiğimiz gıdalardan geçer. Her vitaminin vucuttaki görevi farklıdır ve hepsi belirli oranlarda gereklidir. Saç sağlığı içinse düzenli olarak alınması gereken vitaminler arasında H vitamini, B5 vitamini, A vitamini ve C vitamini ilk sıralarda gelmektedir.

Pek çok kozmetik saç bakım ürününde kullanılan vitaminler protein sentezini artırırken , karbonhidrat ve yağların işlenmesine yardımcı olarak hücre büyümesini teşvik eder. Ayrıca A ve C vitaminleri sağlıklı saç ve tırnaklar için alınması gereken vitaminler arasında ilk sıradadır.

23 Haziran 2015 Salı

A vitamini ve Cilt Bakımı İçin Önemi

Cilt Bakımı ve A Vitamini


A Vitamini elbette diğer vitamin ve minerallerde olduğu gibi vücudumuz için önemli bir vitamindir. Özellikle doğal yollardan edinilmesi sağlığımız açısından kritik önem taşımaktadır. Ancak A vitaminini özel bir vitamin haline getiren durum ise özellikle cilt bakımında sağladığı faydalardan kaynaklanmaktadır. 

Besin kaynaklarından edinilen A vitamini büyük oranda karaciğerimizde depolanırken bünyemizde bulunuş oranıda belirli bir dengenin gözetilkmesi açısıdan dikkat edilmesi gereken bir özelliğe sahiptir.

22 Haziran 2015 Pazartesi

A Vitamini Faydaları

A Vitamini Kullanmanın Faydaları


A vitaminin yaklaşık 1/3’ü karoten yani bitkilerden elde edilen bir formdır. Karotenlerin başlıca etkisi deriyi ultraviyole (UV) radyasyonundan korumalarıdır. Fotoyaşlanma gösteren deride mevcut olan kırışıklık ve kabalaşmayı, melazmayı ve lentigoları azaltır.  Vitamin A’nın dışardan sürülmesinin kollagen yapımı arttırdığı da gösterilmiştir.
A Vitamin cildin doğal kolejen üretimini destekler Özellikle A vitamini cildin gençleştirici ve cilt kırışıklığı , lekelerini yok edici özelliğe sahiptir. A vitamininin yanı sıra E ve  F vitaminleride doğal cilt yenileme sürecini etkin bir şekilde desteklediği unutulmamalıdır.

A Vitamini

A Vitamini 


A vitamini doğada başlıca hayvani yağlarda, sütte, yumurtada, karaciğerde, balık yağında, havuçta, domateste, renkli sebze ve meyvelerde bulunmakta, bazı mantar türleri ve bazı bakteriler tarafından üretilmektedir. 

A vitamini eksikliğinde deride kuruluk ve pullanma gelişir.  Besin olarak tüketildiğinde karaciğerde depolanan A vitamini , Yağda çözülen yapısı ilede Avitaminli yağ olarak kozmetik amaçlarla kullanılabilmektedir.

16 Haziran 2015 Salı

B3 Vitamini İle Cilt Bakımı


Cilde B3 Vitaminli Bakım


B3 vitamini yani niyasin cilt bakımında oldukça fazla kullanılan ve çok ciddi sonuçlar verebilen bir vitamindir. Cilt lekesi, güneş sonrası bakım, kırışıklıklar, sivilce, cilt yağlanması, egzama, sedef gibi durumlarda kullanılabilecek oldukça faydalı bir vitamindir.

Vitaminler cilt yaşlanmasına ve kırışıklığa karşı faydaları olduğu kanıtlanmıştır. B3 vitamini cilt üzerinde oldukça etkili bir bakım vitaminidir. B3 vitamini cildin nemini tutar ve tekrar yağ tabakası oluşturarak kırışıklığı önler.

Yağlı Ciltlere B3 Vitaminli Bakım

B3 Vitamini İle Saç Bakımı


Saçlarda B3 Vitaminli Bakım


B3 vitamini cilt bakımı kadar saç bakımında da kullanılan bir vitamindir. Suda çözünebilen bir vitamin olan Niyasin, kan damarlarını genişletip, saç derisinde kan dolaşımını arttırarak saç köklerinin beslenmesine yardımcı olur. Niyasin saç uzamasını sağlarken saç dökülmesi nedenleri arasında gösterilen saç derisinde kolesterolün birikmesini engeller.

Özellikle saç derisi problemlerinde etkilisi büyüktür. Saç yağlanması, seboreik dermatit, sedef gibi problemlere karşı, saç dökülmesi ve saç uzatmak için kullanılır.

Yağlı Saçlarda B3 Vitaminli Bakım